Siéntate en el borde de tu apero y realiza 10 repeticiones de levantamiento de rodillas alternadas.Completamente entendible, alterar esos 10 minutos de tu tiempo haciendo un estirón de manos o de cuello puede ser irrelevante frente a una entrega final. El inconveniente es que ésto se ha convertido en una práctica popular. Hay empresas en las cu